13 marzo 2021 ore 15:00
Live su Zoom
con Sabina Formichella
Quali sono i temi trattati?
- Modificare gli esercizi e le sequenze Pilates sui macchinari in accordo con i cambiamenti posturali che intervengono nei tre trimestri di gravidanza.
- Scegliere gli esercizi e gli attrezzi giusti a seconda del trimestre di gravidanza e delle esigenze dell’allieva incinta.
Nella parte pratica verrà mostrato come impostare, variare e modificare una lezione di Pilates per una donna incinta utilizzando tutti gli attrezzi del Pilates. Verrà spiegato come scegliere diverse modifiche a seconda dei tre trimestri di gravidanza.
Il formato della lezione è strutturato per essere svolto con tutti gli attrezzi del metodo Pilates.
Perchè iscriversi?
Non è sempre facile scegliere l’attrezzo giusto o l’esercizio giusto per un’allieva incinta. Dalla 1ma alla 40ma settimana il corpo delle donne incinta affronta una serie di cambiamenti che richiedono un continuo adattamento della lezione Pilates. È importante curare la respirazione, la flessibilità della colonna vertebrale, gli esercizi per migliorare la circolazione e per alleviare la pesantezza nelle gambe.
Si avrà la possibilità di rivedere la registrazione del workshop attraverso il link che verrà rilasciato alla fine del meeting.
- Durata: due ore.
Il collegamento verrà aperto 15 minuti prima dell’inizio del workshop affinché tutti i partecipanti possano salutarsi, conoscersi. Gli ultimi 10 minuti del workshop sono destinati alle domande. - Costo: 150€
Acquisto 2 workshop gravidanza: 250€
Rilascio attestato di partecipazione.
Non siete riusciti a partecipare ai Workshop passati? NON PREOCCUPATEVI!
È possibile acquistare il video dell’evento contattandoci via email su info@esperienzapilates.com
oppure chiamando il numero +39 353 422 7407
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